Biz onur, tahrik davranışları yazın bir kültürde yaşıyoruz. Bu egzersiz içerir ve birçok kişi için, sadece yürüme sevinç götürüldüğünü bulunuyor. Yürüme şekli almak için yapmanız gereken bir şey olarak görme yerine, hayatta olmanın bir armağanı olarak görüyorum ve kendinizi tamamen deneyiminin keyfini sağlar.
1) vücudunuzun taşımak nasıl bir duygu derin bilinci ile yürüyün.
2), her zamankinden bunu hiç gibi yürüme eylemi yaşayın.
3) farkında olun. Anda hazır olun. Gidiyoruz gerçekten vücudun hissediyorum.
4) ayakları, dünya üzerindeki her haddeleme adım nasıl hissettiğimizi dikkat edin.
5) kaslarda kuvvet ve güç dikkat edin.
6) kendinizi uzayda hareket hissedin.
7) rüzgar cildinizi ve hava sıcaklığı dikkate alınmalıdır.
8) yaparken bir güzellik ziyafeti var.Işık yaprakları ile geliyor dikkat edin. Taze gözlerle çiçeklere bakın.
9) üzerinden hareket olarak dünyaya taze bir göz atın. Hiçbir şey varsayalım. Daha önce bir şey görmedim sanki yaşam mucizesi yaşayın. Eğer daha önce bir insan görmemiştim sanki insanlar izleyin.
Yürüme, hayatınızın bir aziz ve zenginleştirici parçası haline edelim. Hem beden ve ruh için sabırsızlanıyoruz bu harika bir şey haline çevirin.
Ricerca personalizzata
Nessun commento:
Posta un commento