Ağırlık kaybetme için 5 basit adım

Eğer bize çoğu gibi birkaç (gevşek bu terimi kullanır) ekstra kilo civarında taşıyorsanız, tüm ağırlığı neden almalıdır tüm nedenleri biliyoruz. Kalp, kalp hastalığı, kanser, diyabet olasılığı şansını azaltmak, stresi azaltmak, daha iyi hissetmek, daha çekici bir görünüm vb.

Neden 101 nedenler vardır, ama sonunda kilo kurtulmak için gerçek bir ağrı olabilir. Küçük bir ilerleme, gerçekten zor itmek, yan takip ve bam başladı ağırdır.

Çıldırtıcı. Yeter bu güçlük, ben gerçekten kilo kaybetme ve kapalı tutmak için 5 basit adım bir araya koyduk. Bu adımlar bir şey olabilir, ama biz burada kilo kaybı üzerinde duruluyor.

1. Know What You Want
2. Neredeyiz bilin
3. Sonuçlarınızı takip edin
4. Ders düzeltmeler yapın
5. Sorumlu tutulmaları

Şimdi tüm ekstra ağırlık zahmetsizce eriyecek. Evet doğru! 5 öğe basit bir liste yapmak değildir, bu yüzden bana 5 öğe inceliklerini ve nerede anlatalım ağırlık kaybetme için uygulandığında normal oluşur asmak.

1. Know What You Want

Bu bir ölü basittir. Çoğu insan kilo vermek istiyorsanız, kaybetmek ya da nasıl vücutlarına bakmak istiyorum ne kadar pek çok kilo bir fikrim yok.

Vücudunuzun, biliyorsun, bunu tamamen eşlenmiş ve detaylı bulunmamış olsa bile istediği şekilde aramaya başladılar güvenle söyleyebilirim düşünüyorum.

2. Neredeyiz bilin

Bu kadar büyük bir seyahattir. Neredeyse her zaman gözden kaçan ve bir numaralı nedeni yukarı ve aşağı Yo Yo biz tecrübe kilo kaybetme etkisi olmasıdır. Biz vücudumuzda hissediyor ve nasıl göründüğü ile mutsuz ve yakınlaştırma ve biz nerede doğru bir resmini elde etmek için acı vericidir. Ne yazık ki, biz, doğru sonuçları elde yargılamak için edebilmek için, nerede olduğumuzu bilmek zorunda.

San Diego, California gezisi. Phoenix, Arizona konumuna başlamak istiyorum, ama nerede olduğunu gerçekten bilmiyorum. Problem yok. Arizona / Kaliforniya haritası ve devletlerarası 8 basit bir 6 saat yolculuk batısında San Diego alırsınız bulmak.

6 saat sonra nerede olduğunuzu bir ipucu yoktur ve kesinlikle San Diego sıcak değildir. Yenilmiş hissediyorum ve size vermek istiyorum! Araba suçluyor musunuz? Aptal haritalar? San Diego? Kendinizi mi?

Şimdi ne varsa sana söyledim, yeni City, değil Phoenix, Arizona aslında. New York 6 saatlik bir araba yolculuğu batı San Diego olsun asla.

Sen nereye doğru bulmak zaman aldı, San Diego ve ne kadar süre alacağını gibi bir beklenti var, uygun araçlarla seçebileceksiniz olurdu.

Bu, kilo kaybı ve kişisel fiziksel durumu ile aynıdır. Sonra farklı bir fiziksel durum başlayan zihinlerimizde, düşündüğümüz gerçekten. Sonuçları kafanızda yanılsama takip etmez, biz sıkılırdım.


3. Sonuçlarınızı takip edin

Bu kavramsal basittir. Biz ne yapıyoruz gibi hiçbir ipucu varsa, nasıl çalışıyor biliyor musunuz? Yapmak için basit olabilir, ama yapmak değil aynı zamanda basittir. Sonuçta, insanların çoğu sonuçları izlemek asla.


4. Ders düzeltmeler yapın

Biz bu bir aşk. Biz bunu aşağı eller var. Bu ne istediğinizi bilerek adım 1 gibi. Biz yeni bir gıda diyet, süper bir makine kadar oturup, ve kardiyo hip hop güç enerji yoga yağ yakıcı sınıf deneyin.

Biz o kadar anahtarlama büyük olabilir, ama biz başlayan ve paletli sonuçları bir geçmişi bilmeden, biz gidip hangi yönde değiştirebilir veya hatta ne gibi hiçbir ipucu var.


5. Sorumlu tutulmaları

Hayır, hesap! Bu kötü bir kelime. Ben yapıyor değilim, daha da önemlisi, birisi ne yapıyorum bilmek istiyorsanız, ya da yoktur.

Peki, neden kilo kaybı, gizli silah hesap direnirler? Çalıştığı için! Birisi izlemeye gidiyor biliyorsanız, takip ya da en azından takip etmiyor üzerinden çok rahatsız hissediyorum.

Akıllıca kullanılması Sorumluluk kilo kaybı için nihai Turbo Booster. Yine de sorumlu olmaya devam etmektedir bu yana, siz de bunun dışında bir şey alabilirsiniz.

Ön hesap kullanarak, size hayalinizdeki vücut elde edebilirsiniz. Vücudunuzda sizi sorumlu tutun izin verirseniz, bunu istemiyorum yerlerde yağ atmak olacaktır.

Kilo kaybı için en büyük engel herhangi bir işlem değildir. Bunu takip yoksa değersiz, planın ne kadar iyi olduğu önemli değildir. Ben şimdi ne yapacağım?

Birincisi ve en önemlisi Mesul olsun.

İleri birisi hakkında size saygı ve özen makale ve sonunda benim ekstra kilo almaya sorumlu olmak istiyorum onlara. 5 - Onlar size destek anlaşma, Adım 1 ile çalışmaya başlayabilirsiniz.