Kişisel Fitness Rejiminin

Herkes uygun olması için önemli olduğunu bilir. Fitness seviyesi sizin ömrü önemli bir faktör olduğu ve şekli elde bir öncelik olmalıdır. Ünlüler bol, nitelikli ya da değil, en son fitness video veya kitap, gazete ve dergiler, günlük egzersiz olmaması maliyeti hakkında daha fazla makaleler satmak için teklif olmadığını vardır; sağlığı üzerindeki etkileri, sosyal etkileri gidilmeyen, ve tabii ki en şık giysileri artı boyutları gelmez aslında. Uyum Başlarken 'yapılacaklar' tüm yıl boyunca listesi üzerinde, ve Ocak ayının ilk birkaç gün geçmiş yapmaz sadece bir Yeni Yıl çözümü.

Bu bir fitness rejiminin başlatın ve sonra coşku tükenmeye kolaydır. Yoğun bir çalışma programı ve aynı derecede yoğun bir sosyal yaşam ile, kişi bazında yeterli zaman yoksa egzersiz terk yeterince ortak bir oluşum bulunuyor. Buna en açık yanıt, en fitness eğitmenleri önerecektir bir şey, sadece biraz önce yataktan çıkmak ve egzersiz için o zaman kullanabilirsiniz. Tabii ki, bazıları için onlara ilham verecek bir şey değil, bir kabus gibi görünüyor, ve izleyebilirsiniz böylece nightowls belki de spor salonunda akşam yapılacak bir şey için geç bir antrenman oturumu bakmak, ya da bazı ev egzersiz ekipmanları kurarak TV, aynı zamanda çalışma gibi.

Herkes adımları ve 'dancercise' geleneksel bir fitness rejimine uygundur. Dövüş sanatları gibi, formda kalmak için diğer yöntemleri denemek için ödüllendirici bulabilir. Uygun olsun ne kadar önemli değildir: sadece sonuç olsun. Eskrim keyif aldığım bulursanız, örneğin, daha sonra bu fitness rejim için coşku uzatacaktır. Nefret ediyorum, ya da yaptığınız aptal hissediyorum bir şey yapmak, çok uzun sürmez.

En sevdiğiniz parçaları çalışma dışarı, ya da ne kadar iyi yaptık bir günlük tutarak, başka şekillerde de coşku kadar tutun. Bir arkadaşı ile çalışmak ve bir yarışma var; ya da kendinizi fitness rejiminin hedefleri belirlemek ve onlara ulaşmak zaman kendinizi ödüllendirin.

Fitness tüm yaşam için doğru bir şey olmalı ve günlük egzersiz alışkanlığı kesinlikle bu hedefe ulaşmak yardımcı olacaktır. Sizin egzersiz Her gün kısa vadede oluşan ve tam bir six-pack ile asla sonuna kadar bile, bu önemli değil. Spor, mükemmel bir vücut alma hakkında değil, kendinizi daha enerjik hissetmenizi genel fiziksel durumu ile ilgili, ve vücudunuzun görünümünü ve çalışma şekli hakkında iyi hissediyorum.