Başarılı bir kilo kaybı programı

Eğer başarılı bir kilo kaybı programı için ya da çalışan bir diyet için dışarı bakmak vardır . Bu makalede, ben sizeokumak beğeneceğinizi umuyoruz , bu aşırı kilo kaybetmek için nasıl ücretsiz ipuçları verir .

Ben hayatım boyunca benim kilo ile pek çok sorun vardı . Ben birkaç yıl önce kadar temelde şişman olduğunu itiraf etmeliyim . Ben fazla kilolu olmaktan mutlu değildi ve bu kesinlikle benim güven ve benlik saygısı etkilenir . Sonunda ben yeterli olsaydı karar verdi ve ben mutlu ve rahat olacak bir ağırlık elde bir yol bulma hakkında gitti .

Ben gıdaların yağ türleri , fast food , özellikle her türlü , özellikle pizza ve cips yemekten zevk neden kişinazikti , çoğu kişi benim yeme alışkanlıkları değiştirmek için bana tavsiye ediyorum farkındaydı . Onlar da muhtemelen katılmak bir spor salonu için beni tavsiye ediyorum , ancak ben onlar ince insanların dolu olduğu görünüyor gibi ben jimnastik rahat değil inanıyordu .

Ben kabul ve okumak kilo kaybı birçok program hakkında ama sonunda ben diyet benim kendi form ihtiyacı olduğuna karar verdiler .

Benim favori gıdalar her vazgeçmeye hazırlanan ve bu benim planım değildi edildi :

Kahvaltıda appleseahome veya tost olurdu , sağlıklı bir gıda olarak çoğu insan olur sınıfı bir şeyler yemek istiyorum. Ben ancak benim akşam yemeği için ben ne istersem yiyebilirim karar , böyle bir sandviç gibi , oldukça hafif bir öğle yemeği olurdu . Ana şey ve uygulamak en zor ben artık öğün aralarında yemek verebilecekgerçeği olacaktır . Aperatifler gitmek zorunda kaldı ! . Ancak ben bir ihtiyaç vardı vekilo tespit edildi , bu yapmak kolay olduğunu söylemek için çalışıyorum değilim .

Egzersiz için ben mümkünse , evdearaba bırakın , ve şimdiye kadar yapmış çok daha yürümeye karar verdi . Ben de en az haftada iki kezparka benim çocuklarım alarak başladı . Parkta biz böyle futbol , kriket ve beyzbol gibi oyunlar oynamak istiyorum. Bu eğlenmek kaybetmek ne kadar kilo şaşırtıcı.