Negatif kalorili gıdalar ile beslenme kadar toplu !

Eğer daha fazla enerji gerektirir , bazı gıdalar , var olduğunu biliyor muydunuz
biz onları yemekten elde daha metabolize ? Bu sonuç, genellikle
negatif kalorili etkisi olarak adlandırılır . Basit bir örnek sudur .
Bu sıfır kalori gereçleri , ama yutmak için enerji ve sıcak gerektirir
vücut sıcaklığı.

Aşağıda bunlar kalori sağlamak rağmen diğer gıdalar , listesi
miktarı biz bir şey yapmak gerekiyor daha azdır . Biz bu bazal metabolizma diyoruz
Oranı .. ( BMH ) . Yani biz dolaşmaya , nefes gereken enerjimiktarı bulunuyor
kan ,toksinler kaldırmak ve filtre. Buenerjiyi sayılmaz
yataktan çıkmak gerekir , yıkanmak ,tuvalet ve elbise kullanın . Biz bu çağrı
besinler negatif kalorili gıdalar , ( N.C.Fs. ) .

Bunlar kilo vermek isteyen birisi için muazzam bir destek olmalıdır .
Evet, ama doğru kullanıldığında sadece . Sağlıklı beslenme planları tümöğeleri kullanın
ana besin grupları. Bu , bizbesinyapmak olsun
Sağlıklı bir vücut korumak için gerekli olan yapı blokları ,
devlet . NCFs oluşan bir diyet . , Bizim enerji çizim neden olacaktır
Bizim kaslar gereksinimleri. Bu zayıflık ve israf olur
vücut . Anoreksiklerde bir örnektir.

Peki N.C.Fs. kullanabilirsiniz Kendimizi zarar vermeden ?

Bu sorunun cevabı oldukça basit. Bir parçası olarak ve toplu kadar bunları kullanarak bir
Dengeli kalori - bilge diyet . Örneğin, 1/2 greyfurt (vitamin C , fiber)
Margarin 1 yumurta beyazı (protein ) 2 dilim peksimet ( karbonhidrat ) pat
( non - doymuş yağ )% 1 süt (protein , karbonhidrat , düşük yağ 1 su bardağı ,
kalsiyum , vitaminler ) mükemmel bir düşük kalorili ama besleyici bir kahvaltı yapar.

İşteliste .

    * Elma
    * Kuşkonmaz
    * Pancar
    * Yaban mersini
    * Brokoli
    * Kavun
    * Havuç
    * Karnabahar
    * Kereviz sapı
    * Kereviz kökü
    * Kızılcık
    * Salatalık
    * Patlıcan
    * Endives
    * Bahçe tere
    * Sarımsak
    * Greyfurt
    * Yeşil fasulye
    * Yeşil lahana
    * Kuzu marul
    * Limonlar
    * Marul
    * Soğan
    * Papaya
    * Ananas
    * Kuru erik
    * Turp
    * Ahududu
    * Ispanak
    * Çilek
    * Mandalina
    * Domates
    * Şalgam
    * Kabak

Akıllıca kullanın ve iyi sağlık .