Her yıl yaklaşık 9.5 Amerikan nüfusunun yüzde depresyon muzdarip. Depresyon, günlük yaşamda etkileyen ve aileleri tahrip ciddi bir hastalıktır. , Iştah kaybı, uykusuzluk, ruh hali ve derin bir umutsuzluk duygusu kaybına neden zihin ve işlevleri kontrol eden bir hastalıktır.
Depresyon belirtileri çeşitli ve şiddeti zamanla değişir. Ve uzmanlar depresyon göre kalıtsal bir bozukluk ya da yaşamı tehdit eden hastalıklar ya da stres nedeniyle. Diğer nedenler, bazı hastalıklar, ilaçlar, uyuşturucu, alkol, ya da ruhsal hastalıklar. Kadınlar erkeklere oranla depresyona daha fazla deneyim görülür ve bu hormonal dalgalanmalar, adet döngüsü değişimleri, gebelik, düşük, pre-menopoz ve menopoz sonrası atfedilir.
Yaygın belirtileri şunlardır:
1. Sarsılmaz bir üzüntü, kaygı ya da boşluk.
2. Ezici umutsuzluk kötümser duygular eşliğinde.
3. Extreme suçluluk, çaresizlik duyguları ve kendine değer duygusu yok.
4. Enerji kaybı, metabolizma yavaşlıyor ve aktivite düzeyleri. Sürekli yorgunluk musallat olmak.
5. Odak ve kararsızlık artan bir yetersizlik ile birlikte çaresizlik duygusu.
6. Kaybı, aşırı uykusuzluk, ses uyku ve geliştirme.
7. Açıklanamayan kilo kaybı veya kilo alımı. İştah kaybı veya yeme binges tarafından tetiklenir.
8. Kuluçka ve intihar eğilimleri.
9 - Sinirlilik, yanı sıra sinirlilik, huzursuzluk.
10. Fiziksel dertleriyle baş ağrısı, sindirim bozuklukları, kronik ağrı için özel bir nedeni yok gibi.
Davranışlarında belirgin bir değişiklik ile birlikte yukarıda herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuza danışın. O, depresyon gibi altta yatan herhangi bir tıbbi sorunlar için fiziksel nedenleri ekarte etmek için detaylı bir muayene verecektir. Sonra gerekirse bir psikiyatrist ya da psikolog danışmanızı öneririz olacak.
Konular ele alın ve deneyin ve zihninizi olumsuzluk silmek. Bitkinlik, değersizlik ve umutsuzluk gibi yaşam koşulları kesin. Kendinize bir az gol hayatınızı değiştirecek. Deneyin ve rahatlayın, meditasyon ve müziğin tadını çıkarın. Zaman yanı sıra çıkarları absorbe yeni faaliyete başladı. Dışarı çıkın ve insanlarla tanışmak ve grup faaliyetlerine katılmak. Şirketin negatif insanların kaçının. Bir film, ballgame, aile gezisi, piknik ya da trek zevk için kararınızı verin. Özgüven, pozitif olun ve kendiniz inanç var. İnanç büyük bir şifacı. Daha iyisi için dünyayı değiştirmeye karar. Ancak doktor tavsiyesi izleyin. Tedaviye içerebilir: anti-depresan ilaç, psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri gibi. Aşırı durumlarda elektrokonvülsif terapi veya ışık tedavisi reçete edilir.
Depresyon tırmandırıyor ya da aile hekimi ya da sağlık kuruluşu yardım aramaya intihar. Yerel sağlık departmanı, bir toplum ruh sağlığı merkezi veya hastane veya klinikte arama yapın. Birisi bir yardım eli uzatmak ve kriz boyunca konuşmak olacaktır.
Nessun commento:
Posta un commento