Gerçekten kazanmak istiyorsanız boyutu dergi makaleleri okuyarak durdurmak ve ne yaptığını bilen bir eğitmen bulmak.
Organik yiyin, size ne yemek (kendinizi bir 59 kuruş hamburger verirseniz çöp gibi görünmesini sağlar vücudunuzun 59 kuruş kasları veriyoruz.)
Metabolik türüne göre, "metabolik yazarak diyet yiyin"
8-12 rep aralığında ağırlıklı olarak kaldırın
Tempoları 3-1-3 den 4-1-4 aralık ve daha fazla
Gerilim altında, her asansör için toplam zaman sadece (çok Testosteron ve büyüme hormonu üretmek istiyorum çünkü bu 60 saniye veya daha az sürmelidir.
, Yüksek yoğunluğu daha fazla eşittir az egzersiz başına 45 dakika daha uzun kaldırın.
Pro-hormonları veya meyve suyu olsaydı, bu, çünkü kurtarmak zaman farklı olurdu.
Herhangi bir kardiyo performans olmamalı
Hız atlet daha, biraz daha yüksek reps kaldırma daha iyi yapacak bir dayanıklılık atlet daha fazla olma eğilimindedir, genetik yapısını ve kas lifi tipi göre kaldırın, biraz düşük reps ağır kaldırma daha iyi yapacak .
Tüm artılarını bilmek ve çoğu amatör spor salonunda kaldırma gibi takviyeleri ve diğer şeyler, kitle ulaşmada yardımcı olabilir.
İlimden rağmen sadece bazı doğum kontrol hapı yol daha fazlasını yapabilirsiniz.
Kitle doğru asansör zaman kazanmak için kolaydır, yıllar şimdi sonuçları ton alabilirsiniz bir eğitmen yatırım zaman hedefe ulaşmak için çalışıyoruz heba etmeyin. Ve onlar yoksa hemen onlara ateş sonuçları
Bilgelik Kelimeler
daha çok çalışmak
Az daha
Nessun commento:
Posta un commento