Karbonhidrat, Yüksek Kan Sekeri, Diyabet Bağlantı Biliyor Musunuz?

Karbonhidrat, yüksek kan şekeri ve şeker hastalığı arasında güçlü bir bağlantı vardır. Karbonhidratlar vücudunuzun enerji veya yakıt vermek, işlevini doğru olarak yerine getirebilmesi gerekiyor.

İki tür karbonhidrat vardır; basit ve karmaşık. Basit karbonhidratlar, meyve şekeri, mısır veya üzüm şekeri ve sofra şekeri gibi besinler. Onlar tek şeker molekülleri vardır. Kompleks karbonhidratlar, üç veya daha fazla bağlantılı şekerler içeren gıdalar. Yani karbonhidratlar kan şekeri ve şeker hastaları için sorunlar başlar nerede oluşturmak bu. Bağlantı hakkında daha fazla anlayış, diyabet kontrolü için yardımcı olur ...

Kişisel Deneyim

Ben bir diyabet tip 2 ve şu anda, ben tablet ve diyet yoluyla benim kan şekeri kontrolü. Kan şekeri kontrolü için son derece önemli herhangi bir diyabetik - gelecekteki sağlık komplikasyonları en aza indirmek için tek yoldur; kalp hastalığı, nöropati amputasyonlarında, böbrek hastalığı ve erken ölüm.

Onlar kitlesel yüksek değildi ama sürünen edildi - Dört yıl önce benim A1C şekeri düzeylerini kontrol çıkmaya başlamıştı. Doktorum ilaç arttı, gerçek bir tatmin edici bir sonuç ile kan şekeri, her yerde, ben geceleri yüksek okuma ve erken saatlerde bir hypoglaecemic (düşük kan şekeri) ile uyandı.

Sonra kilo vermek istedim çünkü, Atkins diyeti keşfetti ve düşük karbonhidrat, yüksek protein menüleri takip etmeye başladı.

Bu kompleks karbonhidrat, yüksek kan şeker ve diyabet arasında gerçek bir bağlantı keşfetti. Aniden benim kan şekeri stabilize ve büyük miktarlarda karbonhidrat, çok yüksek kan şekeri itme edildi kazık artık, çünkü öyleydi.

Zengin ve kompleks karbonhidrat - diyabet Bu doğru diyetler geleneksel tavsiye karşısında sinek gibi görünüyordu. Yer alan bu basit karbonhidratlar - Ben zaten tatlı, şekerli gıda kaçınmak zorunda anladım, bkz. Ekmek, patates ve tahıl daha karmaşık karbonhidrat kan şekeri de etkilediğini fark yoktu.

Fakat (her zaman bir 'ama' yok mu?) Atkins diyeti gerçekten bana uygun değildi. Stresli ve zayıflatıcı sürekli ishal vardı. Ben 3-4 ay sonra bu diyet geldi ve, elbette, benim kan şekeri tekrar kontrol dışına almaya başladı.

Ama şimdi yapmam gereken tüm bağlantı hakkında, düşük karbonhidrat esasına izledi benim için doğru programı bulmak biliyordu.

Ve geçenlerde, benim diyabet web sitesi için araştırma yapıyor iken, beni uygun bir programı keşfetti ve şeker hastaları için benim web sitesinde daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Herhangi bir diyabetik ve pre-diyabetik Benim tavsiyem, araştırma yapın! Yemek kompleks karbonhidratlar arasındaki yakın bağlantıyı anlamak, nasıl kan şekeri etkiler ve nasıl zor diyabet kontrolü yapabilirsiniz. Bir kere bu bağlantıyı güvenli bir şekilde kan şekeri kontrol altında geri getirmek için adapte olabilen bir diyet ya da sistem için bakın anlayın.

Unutmayın, çok fazla karbonhidrat (kompleks veya basit), yüksek kan şekeri seviyeleri vermek ve eğer şeker hastalığı varsa, vücudunuzun ilave aşırı yüklenme ile baş edemez demektir.