Yoga dönüştürücü bir sanat ve aldatıcı basit. En az gelişmiş yoga duruş aslında tecrübesiz zor ve göz rağmen, yoga kişinin hayatına getirebileceği değişiklikler kasları germe görünürdeki basitlik yalanlayanlara gelince.
Sonuçta biz spor salonunda ısınma sırasında kasları germek. Yani yoga ve pilates de dahil olmak üzere düzenli egzersiz arasındaki temel fark budur. Pilates, tüm sonra, bazı yoga ilham aldı. Ya da en azından fiziksel egzersizler, asanalar yapılan yoga yönü.
Yoga, pilates, özellikle pelvik taban, aynı zamanda vücudun iç kasların güçlendirilmesi için bir yol olarak büyük olmasına rağmen, ben bile pilates hissedilir olduğunu bir şekilde fiziksel uzanan nefes ve bilinç bütünleştirir.
Ama yoga, nefes, ve vücudumuzun içinde odaklanan ile, vücudumuzun ve kendimizi hem de daha büyük bir anlayış geliyor. Biz bireysellik ile daha bilinçli bir ilişki başlar. Biz kendimizi o anda fiziksel olarak ifade, o eşsiz ifade karşılar. Ve biz yaşamsal enerji akışını bloke olduğu değişen bir süreç başlamak mümkün.
Bu bir yoga duruşu pratik başladığınızda ne devlet neden önemli değildir. Biz daha az ya da çok sert olabilir, ya da ağrı, ya dalıp, her zamankinden daha olabilir. Bu fikri biz yapmaya çalışıyoruz yoga duruşu, o anda temsil olsa bile, harici bir düşünce içine kendimizi sığdırmak için çalışıyor keşif bir yolculuk değil. Desikachar vücudun "yavaş yavaş bir asana kabul" olduğunu yazıyor. Bu duruş içine sığmıyorsa, kendimizi zorlanma, ya da kendimizi yargıç olmamalıdır. O duruş evet, olası bir sonuç, ama ne yoga bizim uygulama yaptığımız yolculuğun almaktır.
Desikachar bir başka önemli nokta yapar: "biz hala, bizim beklenti ve eski fikirlerin değişikliklere tepki edebiliyoruz böylece esnek kalmalıdır daha biz daha iyi yapabilmek için, emeklerinin meyvelerini mesafe .. ruhu içinde hareket ettiği için daha fazla önem ve eylemler bize getirebilir sonuçlara daha az - Kriya yoga isvarapranidhana anlamını "
Asanalar, kendimizi daha tam bir şekilde denge bize atmak ve yaşamın doğasında var olan bu değişikliklere uyum kapasitesini artırır değildir yaşamın zorlukları karşılamak için hazırlanırken bir yolu vardır. Onlar bizi gerçekten içimizde neler olup bittiğini daha duyarlı ve farkında olmak için, izin ve yaşamın kendisi. Bu büyüyen kendini tanıma, sonra ne olursa olsun bizim cevaplarımız durumlarda daha doğru bizi gerçekten neyin mevcut yansıtır karşı karşıya olduğu daha eksiksiz bir tablo ile bize sunuyor. Zihnin vagrancies ötesine gider daha derin bir nişan, kendinden şüphe, ön yargılarına ve beklentilerine egemenliğini ya da belirli bir şekilde bir şey ihtiyacımız vardır.
Şaşırmış ya da şüpheler, endişeler ve korkular ile meşgul ve hatta (gerekir) bir sonuca bağlı olduğunu umut, tüm olmanın hayati enerji yayılmış, sızıntı. Yoga sayesinde, detritus temizlemek için, içinde dağınık enerji yönlendirmek için, beden, varlığımızın içinde tekrar oturmak mümkün. Bu öz-ustalık enerjik bir yönüdür. Bu ayrılmaz bir parçası, kendini bütün olarak bilgi, ve aynı anda her şeyi içinde bütünlüğün bir parçası.
Nessun commento:
Posta un commento