Yoga, temellerini öğrenmek

Yoga, yoga ilk gerçek anlamını bilmeli öğrenmek için
.. Bu yüzden Yoga nedir?

Yoga 3000 yıl daha mevcut ve Hindistan kara kökenli.
kelime yoga bağlamak anlamına gelen Sanskritçe bir kelime olan "yuj" gelir eklemek katılmak ve
boyunduruğu. Bu aynı zamanda doğrudan ve kişinin dikkatini konsantre kullanmak için, "birlik anlamına gelir
ve uygulamak. "

Diğer bir deyişle, yoga, zihin ve beden üzerinde yoğunlaşarak Allah'a bağlamak.

Hakkında, zihin, ruh dengesi kendinizi disipline ve duygular, böylece bir
parçası olan bireysel ruh ya da "jivatma" ile bağlayabilirsiniz
Yüksek Evrensel Ruh "Paramatma," aka Tanrı.

Bu konuda yapıcı bir kanal içine enerji duruluyor. Ve bir isim
yoga öğretilerinin aşağıdaki bireysel olarak bilinen "yogi"

Bu yazı Yoga, yoga temel formları maruz kalacağı temellerini öğrenmek.
Birçok farklı yoga türleri gerçekten vardır; kesinlikle bir terim değildir
esnek egzersiz konuşacağımız olacaktır. "Yoga" terimi, bu şeylerden herhangi birine başvurabilirsiniz:

Karma yoga herhangi bir ödül bekliyor kendini verilmesi üzerinde duruluyor

Jnana yoga felsefi bir yaklaşım dünyanın yanılsamalar örtüsünü

Bhakti yoga bir manevi hayata kanalize duygusal enerji

Rhaja yoga konsantrasyon ve zihin kontrolü üzerine odaklanır

Birçok dans stilleri vardır, orada yoga birçok formları gerektiğini
öğrenirler. Aslında, yeni bir öğretmenin dediği gibi, şu anda gelişmekte olabilir onun
belirli bir teknikle kendi damgası.

Mevcut popüler yoga stilleri de içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:

Nazik yoga, bazen de genel adı "yoga" denir -
"hatha" Bu kullanımı tartışmalıdır, bazı millet terim sadece kullanılması gerektiğini düşünüyorum
diğerleri için halk dilinde kullanım sırasında, tüm fiziksel yoga için genel bir fikir bakın
nazik tarzına bakınız.

Hafif yoga, odak yavaş, derin, uzun uzanır ve esneklik
solunum (yoga nefes alma "Pranayama" olarak bilinir). Bu çok dinlendirici olabilir
zihin - mellow tarzı tür insanların çoğu resim, yoga düşünüyorum.

Kundalini vücut sekiz olduğunu öncül çalışır yoga, "çakraları"
"ateş nefes" (hızlı nefes alıp verme) kullanımı yoluyla, bir vücudun ısınmasına
aşağıdan yukarıya, sonunda "yüksek aydınlanma hissi elde etmek için Kundalini yükselterek".

Sanskritçe vadeli Vinyasa yoga ("vinyasa" tarafından bilinen Güç yoga,
) tüm vücudun ısınması hızlı hareketlerin bir dizi. Bu çok
bir kişi olan yoga, aktif formu (denilen pozlar ile hızlı hareket
Sürece diğer stilleri gibi tutarak "Asanalar").

Bu hemen hemen bir çok ter garanti; zayıf değildir
kalp ve kaslar için gerçek bir meydan okuma verir

Yoga öğrenmek için tam tutum ve ruh içine koymak gerekir. Bu bir spor salonu değil
sadece zaten şişman hissediyor yoluyla adım çalışmaları.

Yoga, iyi olmanın manevi içine daha fazla fiziksel uygunluk içine.